Evenemang
Självservice
Kontakt
-
Start /
-
Dansa utan krav
Dansa utan krav
Dansa utan krav är en evidensbaserad metod som fokuserar på rörelseglädje. Metoden vänder sig till tjejer som går i nian och gymnasiet.
Är du tjej och går i nian eller på gymnasiet? Brukar du känna dig stressad, oroa dig, sova dåligt, ha huvudvärk eller ont i magen? Kom och testa Dansa utan krav!
Du får pröva olika dansstilar. Det handlar inte om prestation utan om kravlöshet och att få vara den man är.
För vem? Alla som identifierar sig som tjej.
Var? Aktivitetshuset Magasinet, Baldersgatan 14 Norrtälje
Aktiviteten är gratis och du behöver inte ha dansat förut.
Vill du veta mer?
Hör av dig till:
Louvisa Åhag, samordnare barn och unga
Telefonnummer: 0176-714 98
E-post: louvisa.ahag@norrtalje.se
Vad är Dansa utan krav?
Många unga flickor upplever problem med ont i magen, oro, stress och sömnproblem. Dansa utan krav är en evidensbaserad metod med grunden ur den forskningsbaserade metoden Dans för hälsa och är en del av den lokala åtgärdsplanen för psykisk hälsa och suicidprevention Det handlar om livet.
Minskad stress och ökad självskattad hälsa
Den kravlösa dansen ger de unga ett tillfälle att uppleva kroppen på ett positivt sätt. Fokus på de egna problemen minskar, istället växer självtilliten och tillhörighet i gruppen. Resultaten pekar på en ökad självskattad hälsa, minskad smärta, trötthet och stress men också minskad användning av smärtstillande medicin. Ofta läggs en grund till fortsatta positiva levnadsvanor. Den kan även ge besparingar inom elevhälsan på grund av färre besök hos skolsköterskan.
Psykisk ohälsa hos unga har ökat sedan flera decennier tillbaka och fortsätter att öka. Den kravlösa dansen har visat sig ha effekt på ungas psykiska välmående. Genom dansen uppmärksammar den unge sin kropp, lär känna den och kan därigenom lära känna sig själv.
Alla kan drabbas av psykisk ohälsa. Varje år tar omkring 1 500 personer i Sverige sitt liv. Bland unga mellan 15 och 24 år är självmord den vanligaste dödsorsaken. Med metoden Dansa utan krav vill vi ge tillfälle för unga tjejer att uppleva kroppen på ett positivt sätt. Den kravlösa dansen har visat sig ha effekt på ungas psykiska välmående. Genom dansen uppmärksammar den unge sin kropp, lär känna den och kan därigenom lära känna sig själv.
Gemensam handlingsplan för psykisk hälsa
Under hösten 2024 togs en gemensam handlingsplan för psykisk hälsa och suicidprevention fram i bred samverkan, som visar på en gemensam riktning och prioriterade aktiviteter i Norrtälje. Syftet med handlingsplanen är att alla verksamheter ska ha en gemensam riktning och ett gemensamt ansvar i det främjande, förebyggande och stödjande arbetet med psykisk hälsa och suicidprevention i Norrtälje kommun.
Handlingsplan och tillhörande bilagor
Handlingsplan Det handlar om livet
Bilaga 4 Enkät om suicidprevention i Norrtälje kommun
Det kan kännas svårt att fråga om självmordstankar. Många är rädda för att säga fel, och kanske göra saken värre. Det stämmer inte. Så länge du visar omtanke och att du bryr dig så kan det inte bli fel. Det allra viktigaste är att du agerar.
Stöd och hjälp
Här kan du läsa mer om vårt arbete och hitta stöd och hjälp.
-
Start /
-
Dansa utan krav