Din egen hälsa – samtalsgrupper för dig 65+

Vill du må bättre, hitta mer balans i vardagen och träffa andra för meningsfulla samtal?

Under hösten 2026 startar två grupper inom Din egen hälsa, en studiecirkel för dig som är 65 år eller äldre och vill utforska vad som får dig att må bra, både fysiskt och mentalt. Du anmäler ditt intresse via kontaktuppgifterna längst ned på den här sidan.

Genom samtal, reflektion och erfarenhetsutbyte får du möjlighet att lära känna dig själv bättre och hitta vägar till ökat välbefinnande. Här finns inga krav på prestation. Fokus ligger i stället på att upptäcka små steg som kan göra stor skillnad för hälsan och livskvaliteten.

Begränsat antal platser
Anmälan krävs

Upplägg

Studiecirkeln består av 10 träffar, där varje träff fokuserar på ett särskilt tema:

Livet och hälsa
Kroppen och rörelse
Hjärnan och stress
Kost och energi
Sömn och avkoppling
Psyke och mående
Känslor och behov
Livsglädje och mening
Samvaro och relationer
Intressen och engagemang

Under träffarna utforskar vi tillsammans hur olika delar av livet påverkar vår hälsa och vårt välbefinnande. Genom samtal, reflektion och erfarenhetsutbyte får du möjlighet att hitta nya perspektiv och inspiration till det som är viktigt för just dig.

Träffarna är två timmar långa, kostnadsfria och vi bjuder på fika vid varje tillfälle. Målet är att skapa en trivsam mötesplats där gemenskap, välmående och livsglädje står i fokus.

Gruppledare

Studiecirkeln leds av utbildad samtalsledare, som guidar gruppen genom träffarna och skapar förutsättningar för öppna, trygga och givande samtal.

För vem?

Studiecirkeln vänder sig till dig som är 65 år eller äldre och vill:

träffa andra i en meningsfull gemenskap
reflektera över din hälsa och livssituation
få inspiration till ökat välbefinnande
skapa hållbara vanor för framtiden

Hösten 2026

Din egen hälsa (Älmsta, Väddö)

Dag och tid: Måndagar klockan 09.30–11.30 start vecka 43
Lokal: Träffpunkten i Älmsta

Din egen hälsa (Norrtälje)

Dag och tid: start vecka 43
Lokal:

Anmäl ditt intresse

Har du frågor eller vill anmäla ditt intresse? Kontakta:

Linda Wrangell Sjögren, folkhälsosamordnare

Mejl: linda.wrangell-sjogren@norrtalje.se

Telefon: 0176–714 01

Små steg kan göra stor skillnad. Din egen hälsa börjar med dig.

Senast granskad 2026-09-28