Aktiv Senior

Aktiv Senior: Öppen arena är en hälsofrämjande och förebyggande aktivitet som riktar sig till seniorer 65 år och äldre.

Aktiv Senior är ett samarbete mellan Norrtälje kommun och Kommunalförbundet sjukvård och omsorg Norrtälje samt Norrtälje Gymnastikförening. Vi samverkar även med våra lokala Friskis& Svettis genom att hyra lokaler och vi samverkar med aktiva föreningar i kommunen samt andra aktörer som erbjuder aktiviteter för målgruppen äldre.

Både den fysiska och psykiska hälsan ökar med Aktiv senior.
De positiva effekterna av fysisk aktivitet och träning är i princip de samma för äldre personer som för yngre. Det finns ingen övre åldersgräns för träningseffekt.

Fysisk aktivitet kan förbättra fysisk funktion för äldre, exempelvis gånghastighet, styrka och balans, vilket ökar möjligheten till hälsosamt åldrande och att bibehålla självständighet i vardagslivet.

Fysisk aktivitet ger omedelbara effekter. Ett enda pass med fysisk aktivitet med måttlig intensitet kan ge förbättringar avseende bland annat stämningsläge, kognition och blodsocker.

Aktiv Senior främjar också psykisk hälsa bland äldre. Man bryter en ensamhet och isolering och deltar i ett sammanhang tillsammans med andra.