Yinyoga med Gongbad

Yinyoga med Gongbad – en längre specialklass på Hälsans Hus Norrtälje. En längre stund för återhämtning, närvaro och vila med yinyoga och avslutande gongvila.

Under två timmar får du landa på mattan och ge kroppen tid att mjukna och komma ner i varv. Yinyogan består av lugna positioner som hålls under en längre stund, med utrymme att lyssna in kroppen och hitta en mjukare närvaro.

Klassen avslutas med Gongvila, där du får vila till toner och vibrationer från gongar och klangskålar.
En stund för dig som längtar efter att sakta ner, släppa taget om vardagen och bara få vara.