Fler bilder från Norrtälje
Gå till innehåll Hoppa till navigeringen Gå till nyhetsarkiv Gå till söksida Gå till kontaktsida

Use Google to translate the website. We take no responsibility for the accuracy of the translation.

Vattengymnastik på Norrtälje badhus

På den här sidan får du information om vattengymnastik i Norrtälje badhus. Kom igång med rolig träning i vattnet!

På grund av rådande restriktioner kommer starten av  vattengympan  bli senarelagd.

Håll koll på hemsidan 

 

 

 

 

 

 

 

Du bokar och betalar din plats

i kassan eller på event.webbiljett.se/norrtalje

Här kan du anmäla dig 

.

Våra olika vattenträningspass

Klassisk vattengympa i undervisningsbassängen 32 °C   Djup 130-140 cm     Blandade konditions-, styrke- och rörlighetsövningar. Du påverkar själv ansträngningsgraden beroende på hur du använder vattnets motståndskraft. Konditionsträning varvas med styrka till medryckande musik och du får arbeta med olika redskap för effektiv träning                                45 min +  stretching                                                                                                                                                    

Mix gympa i undervisningsbassängen 32°C   Djup 130-140 cm                                 Vi varvar klassisk vattengympa med de övriga passen för att få en varierad och omväxlande träning  45 min +  stretching                                                                                                                                                     

Djupvattenträning med flytbälte i lagunen (vattentornet) 30°C                         Skonsam och allsidig träning som utförs på djupt vatten. Du anpassar tempo och intensiteten efter egen förmåga.  Du bär ett flytbälte och använder vattnet som motstånd till medryckande musik. 45 min

 

Aqua balance på SUP-bräda i motionsbassängen 27°C                                 Högintensiv balansträning på SUP-bräda. 30 min

 

Vatten tabata i motionsbassängen 27°C  Grunt och djupt vatten                               En rolig och högintensiv träningsform som bygger på olika tidsintervaller. Vi blandar kondition och styrkeövningar och du anpassar intensiteten till din nivå.  30 min

 

 

Om att boka på webbiljett

I samband med att du köper ett klippkort registrerar vi din e-postadress som då kopplas ihop med kortet.

Du går sen in på event.webbiljett.se/norrtalje där du skapar en användare och väljer ett lösenord. Du måste skapa ditt användarkonto med samma e-postadress som du angav vid kortköpet.

När du är inloggad kan du se vilka pass som är bokningsbara. När du bokat får du sen en bokningsbekräftelse till din e-post. På samma sätt kan du avboka ett pass.

 Du måste vara inloggad på webbiljett för att boka ditt pass med klippkort.

Avbokning av pass ska ske senast 1 timme före bokad tid, vid 3 missade bokningar blir kortet spärrat från bokning och deltagande på pass.

Bokningsspärr kan hävas i kassan/ receptionen på badet.

Du kan även boka och betala med kontokort ett engångspass på event.webbiljett.se/norrtalje du får då ett kvitto på din e-post som du tar med till kassan och får ett band.

 

Du är även välkommen till badhuset så hjälper vi dig att boka, eller kontakta oss på 0176-746 35 om du har frågor.

 

Om vattengymnastik

Vattengymnastik är en träningsform som passar alla åldrar eftersom det är en skonsam träningsform som inte sliter på kroppen. Vattnet ger ett motstånd som du själv kan reglera, till exempel genom att variera mellan öppna och stängda händer eller genom att använda bälten, handskar eller hantlar. Eftersom vatten ger lika motstånd oavsett om du för kroppen fram eller tillbaka i vattnet, betyder detta att du slipper träningsvärk, något som andra gymnastikformer kan ge.

Träning i vatten formar och stärker kroppen samtidigt som vi arbetar med balans och rörlighet.

Här kan du anmäla dig till våra kurser

Senast ändrad: 2022-01-10
×

Tyck till om den här sidan

Har du synpunkter på den här sidan, tar vi tacksamt emot dem. Fyll i formuläret nedan och dina synpunkter skickas till ansvarig för sidan. Om du anger din e-postadress kan vi ge dig återkoppling. Tack för att du hjälper oss att skapa en bättre webbplats.