Prova på träningsformen Gyrokinesis på Hälsans Hus!

Testa den sköna träningsformen Gyrokinesis! Hitta flöde, styrka och lätthet i kroppen genom rytmiska, cirkulära och mjuka rörelser, med trygg guidning av Hälsans Hus Gyrokinesis-instruktör Helena!

I detta två timmar långa pass får du uppleva rytm, flöde och andning genom cirkulära och stärkande rörelser. Passet avser att väcka hela kroppens nervsystem och bringa dig i större balans. Du stärker, stimulerar och mobiliserar kroppen i sin helhet - inga gränser dras mellan inre och yttre. Stort fokus läggs på flödande rörelser genom ryggraden koordinerat med andning som stimulerar det parasympatiska nervsystemet, vilket resulterar i en känsla av lugn, välbefinnande och mental klarhet.

Passet börjar med självmassage och rörelser sittandes på pall. Därefter följer ett mer dynamiskt moment stående på matta. Efter en kort te-paus går vi över till att varva ned liggandes på matta. Med pulseringar och sköna utsräckningar når vi djupt in i kroppen och kan släppa på blockeringar. Passet avslutas med djupavslappning där ledaren går runt i rummet och ger enklare form av beröring i form av strykningar och sträckningar, för den som vill.
Med Gyrokinesis får du vitalitet och återhämtning i ett och samma pass!

Ingen föranmälan - kom som du är.
Betala vad du kan mellan 50-200 kronor.
Inga förkunskaper krävs: övningarna anpassas till de behov och förutsättningar som finns i rummet.

Varmt välkommen att upptäcka Gyrokinesis på Hälsans Hus!