Terminsträning
Under september–april genomför vi djupvattenträning tre kvällar i veckan, tisdag, onsdag och torsdag. Träningspasset varar i ca 45 min.
Begränsat antal platser.
Föranmälan till samtliga kvällskurser.
Terminsavgift, ett pass per vecka: 675 kronor
Drop-In-träning
Tisdag kl 19.00, onsdag kl. 12.30 och fredag kl. 12.00.
Pris: 70 kronor/gång.
Insläpp 30 minuter innan passet börjar. Begränsat med platser, först till kvarn gäller.
Rabattkort: 625 kronor för 10 gånger
Har du frågor, ring Hallstavik badhus, telefon 0175 256 26
För dig som har fått fysisk aktivitet på recept
Du som har fått fysisk aktivitet på recept (FaR) har möjlighet att prova på djupvattensträning vid ett tillfälle för endast 40 kr, eller köpa ett 10-kort till rabatterat pris, 400 kronor.
Om djupvattenträning
Djupvattenträning är en träningsform som passar alla åldrar.
Djupvattenträningen är lite tuffare än vanlig vattengympa, eftersom man håller till på den djupa delen av bassängen. När man inte når botten måste man hålla igång hela tiden.
Djupvattenträning är en skonsam träningsform som inte sliter på kroppen. Vattnet ger ett motstånd som du själv kan reglera, till exempel genom att variera mellan öppna och stängda händer eller genom att använda bälten, handskar eller hantlar. Eftersom vatten ger lika motstånd oavsett om du för kroppen fram eller tillbaka i vattnet, betyder detta att du slipper träningsverk, vilket andra gymnastikformer kan ge.